Jozef Oklamčák, ktorý sa výberu a delegovaniu slovenských a českých reprezentantiek na medzinárodné súťaže krásy venuje už od roku 1993, opäť hľadá nové tváre. Tentoraz hľadá jednu Slovenku a jednu Češku, ktoré by mali svoje krajiny reprezentovať na svetovej súťaži krásy.

„Priatelia, hľadám 2 dievčatá. Slovenku a Češku,“ uviedol Oklamčák vo svojom odkaze na sociálnych sieťach.

Podmienky zostávajú nezmenené

Záujemkyne musia podľa požiadaviek organizátora spĺňať konkrétne kritériá. Hľadajú sa dievčatá vo veku od 18 do 28 rokov, s minimálnou výškou 175 centimetrov. Podmienkou je tiež, aby boli slobodné a bezdetné.

Oklamčák upozorňuje, že ide o pravidlá konkrétnej medzinárodnej súťaže, ktoré sa podľa jeho slov na rozdiel od niektorých iných národných či medzinárodných súťaží krásy nezmenili.

Vo svojom príspevku pritom poukázal na vývoj pravidiel v súťažiach krásy a ako príklad uviedol novú Miss USA 2026, ktorá má podľa jeho slov 31 rokov, je vydatá a má dieťa.

„No, proste svet je už ‚na ruby‘. A pritom výraz Miss znamená slečna. Teda nie pani, nie mamička,“ napísal Oklamčák.

Slovensko a Česko spája na svetových súťažiach už viac ako tri desaťročia

Oklamčák zároveň pripomenul, že slovenské a české reprezentantky na svetové súťaže krásy deleguje už od roku 1993.

„České a slovenské dievčatá delegujem na svetové súťaže už od roku 1993, teda od vzniku samostatnej Slovenskej a Českej republiky, s rovnakými podmienkami,“ uviedol.

Tentoraz by mali Slovenka a Češka na svetovú súťaž cestovať spoločne a každá z nich bude reprezentovať svoju krajinu.

Záujemkyne sa môžu prihlásiť do 31. augusta

Dievčatá, ktoré spĺňajú stanovené podmienky a majú o účasť na svetovej súťaži záujem, môžu svoje fotografie a základné informácie o sebe poslať Jozefovi Oklamčákovi výhradne prostredníctvom jeho Messengeru.

Podľa jeho slov ďalšie informácie poskytnú len vybraným kandidátkam na základe zaslaných materiálov.

Termín na zaslanie podkladov je 31. august 2026 do polnoci.

O tom, ktoré dve dievčatá napokon získajú možnosť reprezentovať Slovensko a Česko na svetovej súťaži krásy, rozhodne výber na základe stanovených kritérií a zaslaných materiálov.

redakcia PremiumNews

The post Jozef Oklamčák hľadá Slovenku a Češku na svetovú súťaž krásy: Podmienky zostávajú tradičné! | Lifestyle first appeared on Premium NEWS™.

Paluba eventovej lode Harmónia tentoraz nepatrila klasickej plavbe ani gastronomickému podujatiu. Počas utorkového dopoludnia sa premenila na netradičný priestor na cvičenie, kde sa stretli hostia, ktorých spája pozitívny vzťah k pohybu a zdravému životnému štýlu.

Cvičenie pod vedením Zuzky Líškovej a Dominiky Cibulkovej

O aktívny začiatok dňa sa postarali Zuzka Lišková z jedzBystro a Dominika Cibulková, pod ktorých vedením si hostia spoločne zacvičili priamo na palube lode Harmónia. Namiesto stien fitness centra ich obklopoval Dunaj, čerstvý vzduch a uvoľnená atmosféra slnečného letného rána.

Netradičný koncept prilákal aj množstvo známych tvárí. Spoločné dopoludnie si prišli užiť Soňa Müllerová, Natália Selveková, Didiana, Helena Krajčiová, Liberty Blake Simon, Boris Hanečka, Lenka Šóošová, Lucia Hlaváčková, či modelky Soňa Schwarcz a Barbora Brušková, ktorá sa eventu zúčastnila aj počas tehotenstva, spolu s ďalšími hosťami.

Nešlo pritom o športový výkon ani prekonávanie rekordov. Hlavnou myšlienkou bolo dopriať si čas pre seba, rozhýbať telo a ukázať, že zdravý životný štýl môže mať aj príjemnú, spoločenskú a zážitkovú podobu.

„Chceli sme vytvoriť ráno, po ktorom človek neodchádza iba s pocitom, že si dobre zacvičil, ale predovšetkým s dobrou energiou. Pohyb a vyvážené jedlo podľa mňa nemajú byť o zákazoch ani o tlaku na výkon. Majú byť prirodzenou súčasťou života, ktorá nám robí dobre. A keď k tomu pridáte Dunaj, krásne prostredie a skvelú spoločnosť, vznikne presne ten typ rána, ktorý si chcete zopakovať,“ hovorí Zuzka Líšková z jedzBystro, ktorá hostí počas dopoludnia precvičovala a zároveň sa postarala aj o časť zdravého občerstvenia.

Dobrá hudba, zdravé občerstvenie a čas na oddych

Celé dopoludnie sa nieslo v uvoľnenej nálade. O hudobný sprievod sa postarala DJ-ka KristyJayMusic, vďaka ktorej malo cvičenie správnu energiu a zároveň príjemný letný charakter. Nechýbalo ani chutné občerstvenie, vrátane zdravších možností pripravených v spolupráci s jedzBystro. Hostia tak po cvičení zostali na palube, vychutnali si spoločné raňajky, hudbu, rozhovory a atmosféru pri Dunaji. Práve spojenie pohybu, zdravého jedla, hudby a spoločného zážitku dalo celému podujatiu charakter, ktorý sa od klasického fitness eventu výrazne odlišoval.

„Naším cieľom je ukazovať, že Dunaj a loď Harmónia môžu byť priestorom pre oveľa viac než len klasickú plavbu. Chceme prinášať zážitky, ktoré prirodzene spájajú ľudí, pohyb, gastronómiu, hudbu či kultúru a zároveň im umožnia zažiť Bratislavu a Dunaj z inej perspektívy. Pilates & Workout bol krásnym príkladom toho, ako môže vzniknúť úplne nový formát podujatia – aktívny, príjemný a plný dobrej energie. Teší nás, že si našiel takú pozitívnu odozvu a že Harmónia môže byť miestom aj pre podobné netradičné koncepty,“ hovorí Ľudmila Masariková, zástupkyňa SPaP – Lodná osobná doprava Bratislava.

Harmónia ukázala ďalšiu zo svojich podôb

Pilates & Workout zároveň ukázal, ako netradične možno využiť priestory eventovej lode Harmónia. Loď, ktorú návštevníci poznajú najmä vďaka plavbám, gastronomickým a hudobným podujatiam či firemným eventom, sa tentoraz stala miestom venovaným pohybu a zdravému životnému štýlu.

„Dnes ľudia čoraz viac vyhľadávajú zážitky, pri ktorých môžu na chvíľu spomaliť, venovať čas sebe a zároveň ho stráviť príjemne s ostatnými. Aj preto nás teší, že sme tentoraz mohli Dunaj prepojiť práve s pohybom a zdravým životným štýlom. Atmosféra dnešného rána nám ukázala, že niekedy netreba veľa – stačí zmeniť prostredie, vystúpiť z každodennej rutiny a aj obyčajné cvičenie sa môže zmeniť na zážitok, na ktorý sa nezabúda,“ hovorí Ľudmila Masariková, zástupkyňa SPaP – Lodná osobná doprava Bratislava.

Ráno, ktoré malo energiu

Trend prepájania pohybu, zdravého životného štýlu a spoločenských zážitkov je čoraz výraznejší. Ľudia už nehľadajú iba miesto, kde si zacvičia. Hľadajú spôsob, ako si aktívny životný štýl skutočne užiť a spríjemniť. A presne tak vyzeralo aj utorkové dopoludnie na Harmónii – podložky na cvičenie, známe tváre, hudba, zdravé občerstvenie, rozhovory a Dunaj na dosah. Pilates & Workout v podaní Zuzky Líškovej a Dominiky Cibulkovej na lodi Harmónia ukázal, že starostlivosť o seba nemusí byť len o výkone či hodinách strávených vo fitness centre. Môže byť príjemným zážitkom, ktorý spojí pohyb, čerstvý vzduch, hudbu, dobré jedlo, stretnutia s ľuďmi a výnimočné prostredie. Práve počas tohto letného dopoludnia sa Harmónia stala miestom plným dobrej energie a pripomenula, že aj obyčajné cvičenie môže dostať úplne nový rozmer. Niekedy totiž stačí vymeniť fitness centrum za palubu lode, dopriať si čas pre seba a zažiť Dunaj trochu inak.

TS/redakcia PremiumNews

The post Pohyb, Dunaj a známe tváre: loď Harmónia sa počas letného rána premenila na štýlové workout & pilates štúdio first appeared on Premium NEWS™.

Brnianske výstavisko v sobotu 22. augusta hostilo jednu z výrazných módnych udalostí tohtoročnej sezóny – Czech Fashion Week 2026. Prestížna prehliadka bola súčasťou programu veľtrhov STYL a KABO a spojila módu, dizajn, spoločenský život a stretnutie významných osobností.

Medzi čestnými hosťami nechýbal ani Jozef Oklamčák, prezident zoskupenia osobností Československého leva. Spolu s ďalšími členmi zoskupenia – Róbertom Podrackým a Marekom Čulenom – prijali pozvanie organizátora a producenta Czech Fashion Weeku Jiřího Morštadta, ktorý ich usadil pri stole číslo jeden, vyhradenom pre najčestnejších hostí podujatia.

„A kde sa niečo významné deje, tam nechýbajú členovia zoskupenia osobností Československého leva,“ uviedol Oklamčák vo svojom príspevku.

Móda, ktorá spojila návrhárov aj spoločenské osobnosti

Czech Fashion Week má za sebou dlhšiu tradíciu a v Brne sa koná v spojení s významnými módnymi veľtrhmi. Samotný projekt Czech Fashion Week je podľa organizátorov platformou, ktorá prepája módu, dizajn, kultúru, spoločenský život a charitatívne aktivity.

Tohtoročná brnianska show sa niesla v znamení výraznej produkcie a prezentácie módnych kolekcií. Na móle sa predstavili českí aj zahraniční módni tvorcovia vrátane Luďka Hanáka či ďalších návrhárov.

Práve tvorba Luďka Hanáka zaujala Jozefa Oklamčáka najviac. Moravský módny návrhár patrí medzi stálice Czech Fashion Weeku a jeho tvorba bola súčasťou brnianskeho programu aj v predchádzajúcich rokoch.

„Mňa osobne zaujala najmä módna prehliadka mohelnického módneho návrhára Luďka Hanáka,“ uviedol Oklamčák.

Československý lev nechýbal

Účasť predstaviteľov Československého leva na významných spoločenských a kultúrnych podujatiach je podľa Oklamčáka prirodzenou súčasťou fungovania zoskupenia. Brniansky večer tak nebol iba o móde, ale aj o stretnutiach, priateľstvách a spoločenskom kontakte osobností z Česka a Slovenska.

Pre Jozefa Oklamčáka bola pozícia čestného hosťa zároveň potvrdením dlhodobých vzťahov medzi osobnosťami českého a slovenského spoločenského života.

Czech Fashion Week sa po brnianskom podujatí presúva ďalej. Organizátori pripravili v roku 2026 sériu módnych podujatí v rôznych českých mestách. Oficiálny kalendár aktuálne uvádza okrem Brna aj Mariánske Lázně a Prahu.

Oklamčák už teraz avizuje, že sa teší na ďalšie pokračovanie módnej sezóny a na svoje ďalšie účinkovanie v úlohe čestného hosťa.

Večer v Brne tak podľa jeho slov zanechal predovšetkým atmosféru elegancie, priateľstva a spoločenského stretnutia – hodnoty, ktoré sa snaží Československý lev dlhodobo spájať s aktivitami svojich členov.

A odkaz Jozefa Oklamčáka na záver?

Nech žije láska, priateľstvo, úsmev, zábava a Československý lev.

redakcia PremiumNews

The post Jozef Oklamčák medzi čestnými hosťami Czech Fashion Weeku v Brne. Móda, elegancia a veľké osobnosti! | Lifestyle first appeared on Premium NEWS™.

Tento prístup zodpovedá aj očakávaniam dnešných spotrebiteľov. Tri štvrtiny ľudí chcú technológiu, ktorá sa ľahko prispôsobí ich potrebám, a 67 % je otvorených využitiu umelej inteligencie na zlepšenie starostlivosti o ústnu dutinu. Moderné technológie sa tak stávajú prirodzenou súčasťou každodenných návykov a prinášajú väčšiu istotu aj kontrolu nad tým, ako sa staráme o svoj úsmev.

Viditeľná starostlivosť o váš úsmev

Každý deň venujete starostlivosti o zuby niekoľko minút, ale bez správnej spätnej väzby len ťažko zistíte, aká efektívna vaša rutina skutočne je. Nová generácia Philips Sonicare preto prináša väčší prehľad priamo počas čistenia a mení bežný návyk na intuitívny a príjemný zážitok. Kefky využívajú inteligentnú technológiu, ktorá v reálnom čase navádza a zároveň kontroluje kompletné pokrytie chrupu. Svetelná signalizácia na rukoväti vám napovie, kedy máte danú časť úst skutočne vyčistenú a môžete sa presunúť na ďalšiu.

Po dokončení čistenia sa na displeji zobrazí prehľadná mapa pokrytia chrupu. Ľahko tak zistíte, či niektoré oblasti nepotrebujú ešte trochu pozornosti. Funkcia TouchUp vás následne navedie späť tam, kde je potrebné pokračovať, bez toho, aby bolo nutné opakovať celý čistiaci cyklus. Pomôže vám tak získať istotu, že ste svojmu úsmevu venovali kompletnú starostlivosť.

„Väčšina pacientov je presvedčená, že si svoje zuby čistí dôkladne. V ordinácii však vidíme, že takmer každý automaticky vynecháva rovnaké oblasti, predovšetkým vnútorné plochy zubov a zadné stoličky. Okamžitá spätná väzba sonických kefiek Philips v kombinácii s mapou pokrytia pomáha rýchlo odhaliť tieto chyby a zlepšiť techniku čistenia,“ vysvetľuje zubná lekárka MDDr. Nela Kindl.

Všetko dôležité máte priamo vo svojej dlani

Vďaka integrovanému dotykovému displeju máte všetky zásadné informácie priamo na očiach, nemusíte siahať po telefóne ani inom zariadení. Displej zobrazuje zvolený režim, intenzitu, ale aj stav batérie a opotrebovanie hlavice. Súčasťou všetkých modelov je aj trojúrovňový senzor tlaku. Kefka vás upozorní, ak tlačíte príliš silno alebo, naopak, málo a pomôže starať sa o zuby účinne, ale zároveň šetrne k ďasnám.

Za pocitom dokonale čistých zubov stojí sonická technológia novej generácie s inovovaným motorom. V kombinácii s hlavicou Philips Sonicare A3 Premium All-in-One odstraňuje povlak 20× účinnejšie než manuálna kefka, a to aj na ťažko dostupných miestach. Výsledkom sú až 15× zdravšie ďasná a viditeľne belšie zuby už počas jedného dňa.

Každý model ponúka široké možnosti prispôsobenia podľa individuálnych potrieb – od každodenného čistenia cez starostlivosť o citlivé zuby a ďasná až po bielenie. Podľa zvoleného variantu je k dispozícii až 24 kombinácií nastavenia. Vybrané modely navyše spájajú dôkladné čistenie s jemnou masážou ďasien a Philips Sonicare 9900 DiamondClean Prestige pridáva aj program na rozjasnenie a leštenie zubov.

Popri pokročilých funkciách zohráva pri novej generácii kefiek Philips dôležitú úlohu aj dizajn. Elegantné matné odtiene, napríklad tmavá kremenná, búrkovo modrá, biela perleťová, nebesky ružová, spolu s minimalistickým spracovaním premieňajú kefku na prémiový doplnok, ktorý prirodzene zapadne do každej modernej kúpeľne.

Tip pre vás:

Philips Sonicare DiamondClean 9900 Prestige: Vedeli ste, že traja zo štyroch ľudí pri čistení zubov nevedomky vynechávajú časť chrupu? Pritom majú pocit, že pre svoj úsmev robia maximum. Philips Sonicare DiamondClean 9900 Prestige ako najvyšší model novej generácie prináša inteligentnú starostlivosť, ktorá vám pomáha dosiahnuť skutočne dôkladné vyčistenie. Kefka vás počas čistenia v reálnom čase navádza a zároveň kontroluje, či ste pokryli celý chrup. Po dokončení sa na displeji zobrazí mapa úst s vynechanými oblasťami a funkcia TouchUp vás navedie na ich jednoduché dočistenie. Kefka ponúka 24 kombinácií nastavenia vrátane programu na rozjasnenie a leštenie zubov. Vďaka integrovanému dotykovému displeju aj prémiovému dizajnu prináša kompletnú starostlivosť doslova na dosah ruky.

Odporúčaná cena: 519,99 €

Viac informácií nájdete na stránke www.philips.sk/sonicare

TS/redakcia PremiumNews

The post Čistíte si zuby naozaj všade? Nový rad prémiových kefiek Philips Sonicare pomáha odhaliť miesta, ktoré pri čistení nevedomky vynechávame first appeared on Premium NEWS™.

Pravidelný vytrvalostný tréning znižuje kardiovaskulárne riziko približne o 20 – 35 %, pričom pozitívny efekt je viditeľný už pri 150 minútach aeróbnej aktivity týždenne. Pri intenzívnom tréningu je však potrebné poznať svoje telo, zdravotný stav a aj možné riziká. „Srdcová frekvencia, ktorá je najjednoduchším biologickým senzorom, odráža spotrebu kyslíka, intenzitu záťaže, aktiváciu sympatika a únavu organizmu. Srdcovú frekvenciu zvyšuje teplo, dehydratácia, kofeín, stres, nedostatok spánku a infekcia. Naopak, znižuje ju vysoká kondícia, beta-blokátory a únava centrálneho nervového systému. Srdcovú frekvenciu je dôležité sledovať, pretože predstavuje objektívne meradlo intenzity, umožňuje individuálne nastavenie tréningu, pomáha pri prevencii pretrénovania, lepšej regenerácii a bezpečnejšom návrate po chorobe,“ vyjadrila sa prednostka Internej kliniky Fakultnej nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. Natália Vaňová, PhD., EMBA, ktorá ďalej dodala, že srdcová frekvencia odráža aktuálnu záťaž organizmu. Pre bežcov je dôležité sledovať aj pokojovú srdcovú frekvenciu, a to najlepšie hneď ráno, po zobudení. Normálne hodnoty sa pri netrénovaných bežcoch pohybujú v rozpätí 60 – 80/min, pri vytrvalcoch 40 – 60/min. „Pri náraste o viac než 5 až 10 tepov za minútu je potrebné zbystriť pozornosť, pretože táto zmena môže signalizovať problém. Ak chce bežec správne trénovať, mal by poznať aj svoju maximálnu hodnotu srdcovej frekvencie, ktorá sa najpresnejšie určí počas športovej prehliadky u telovýchovného lekára. Orientačne sa dá vypočítať podľa rôznych vzorcov, napríklad 220 – vek alebo presnejšie 208 – (0,7 × vek). Vzorce majú chybu približne ± 10 – 15 úderov, ideálne je teda vychádzať z funkčného alebo záťažového vyšetrenia,“ upozornila kardiologička.

Rovnako dôležité je vedieť, koľko tréningu je pre srdce ešte zdravé. V prípade strednej intenzity sa odporúča športovať 150 – 300 minút za týždeň a pri vysokej intenzite 75 – 150 minút týždenne. Rekreační maratónci by mali absolvovať 4 – 6  tréningov alebo 40 – 80 kilometrov týždenne. Za rizikovú zónu je považovaná každodenná vysoká intenzita, nedostatok regeneračných dní a chronický deficit spánku. Náročnosť tréningov je potrebné znížiť pri zaznamenaní variability srdcovej frekvencie, ktorá je výrazne pod normálom, zvýšení pokojovej frekvencie o viac než 10 percent, počas choroby, horúčky či pri neobvyklej únave. 

10 najčastejších chýb maratóncov

Keďže už počas prvej októbrovej nedele sa v Košiciach uskutoční Medzinárodný maratón mieru, v súvislosti s témou srdce a beh je potrebné poukázať aj na 10 najčastejších chýb maratóncov. Patrí k nim príliš rýchly „easy run“, ignorovanie variability srdcovej frekvencie, nedostatok spánku, dehydratácia, príliš veľa intervalov, málo regenerácie, tréning počas choroby, zanedbanie silového tréningu, chýbajúce lekárske kontroly a príliš časté preteky, čo môže mať za následok stagnáciu výkonu, zranenia a pretrénovanie. „Práve preto je dôležité uvedomiť si, že najlepší tréningový plán je taký, ktorý zlepšuje výkon, zachováva zdravie, umožňuje regeneráciu a je dlhodobo udržateľný. Hoci sa mnohí rekreační bežci snažia zlepšiť pridaním ďalších tréningov, oveľa častejšie je potrebné zaradiť kvalitný spánok, silový tréning, správnu výživu a regeneračné dni. Trénujte múdro a rešpektujte signály tela. Nepretekajte počas infekcie, otestujte výživu počas tréningu, nepodceňujte regeneráciu, sledujte tep, krvný tlak a pri príznakoch vyhľadajte lekára. Väčšina komplikácií počas maratónu vzniká z podcenenia zdravotného stavu alebo nevhodnej prípravy,“ dodala na záver prednostka Vaňová s tým, že lepšie je vynechať jeden tréning ako jeden mesiac. Tréning stimuluje. Regenerácia buduje.

Celú prednášku, v ktorej sa dozviete viac o tom, ako srdce reaguje na záťaž, čo sa deje pri pravidelnom tréningu, aké sú rozdiely medzi športovým a „chorým“ srdcom, kedy absolvovať aj kardiologické vyšetrenie, aké sú varovné príznaky počas športu, koľko tréningu je ešte zdravé, ale aj o srdcovej frekvencii či hydratácii počas behu, si môžete vypočuť tu https://shorturl.at/i3Cuv 

TS/redakcia PremiumNews

The post Bežci, poznáte svoje telo a limity? Kardiologička radí, ako správne trénovať a upozorňuje na 10 najčastejších chýb maratóncov first appeared on Premium NEWS™.

O tradičnej oslave informoval prezident Československého leva Jozef Oklamčák. Podľa jeho slov však tohtoročné stretnutie nebolo obyčajnou oslavou. Marcelka Laiferová hostí potešila nielen svojou gastronómiou, ale aj hudobným vystúpením. Jej známe piesne sa neskôr stali impulzom na spontánny tanec a zo slávnostného posedenia sa postupne stala poriadne veselá spoločnosť.

K dobrej nálade výrazne prispel aj legendárny slovenský hokejista Jozef Golonka, ktorý je viceprezidentom Československého leva pre šport. Spolu so svojou manželkou Božkou patril medzi výrazné osobnosti večera.

Golonka, ktorého hokejová kariéra sa zapísala do histórie československého športu, podľa Oklamčáka opäť ukázal, že energia a chuť do života nemusia mať s pribúdajúcim vekom nič spoločné. Už v januári ho čaká významné životné jubileum – 89 rokov.

A práve v tom spočívala jedna z hlavných myšlienok večera. Ako Oklamčák uviedol, s Golonkom sa zhodli na hesle: „Kde iní končia, my ešte len začíname.“ Večer sa preto neskončil odchodom od Marcelky Laiferovej. Oklamčák spolu s Ankou prijali pozvanie na drink ku Golonkovcom, kde spoločenský večer pokračoval.

Celá oslava tak nebola iba o meninách. Bola predovšetkým oslavou života, priateľstva a ľudí, ktorí sa napriek desaťročiam stále dokážu stretnúť, zasmiať, zatancovať si a užiť si spoločné chvíle.

Marcelka Laiferová pritom večer obohatila aj svojimi astrologickými prognózami. V kombinácii s optimizmom a pokrokom modernej medicíny podľa Oklamčáka vzniká dôvod veriť, že na podobné stretnutia bude ešte veľa príležitostí.

A možno práve preto sa večer niesol v duchu jednoduchého odkazu: vek je len číslo a skutočná energia človeka sa ukrýva najmä v jeho prístupe k životu.

Oslava menín Marcelky Laiferovej tak skončila presne v duchu hodnôt, ktoré Československý lev zdôrazňuje – láska, priateľstvo, úsmev, zábava, úspech a predovšetkým zdravie.

Jedno je isté: pri tejto spoločnosti sa rozhodne ešte stále nekončí. Práve naopak – podľa ich vlastných slov sa možno iba začína.

Exkluzívne video TU:

Zdroj: FB Jozef Oklamčák

redakcia PremiumNews

The post Oslava menín u Marcelky Laiferovej: Večer plný hudby, tanca, priateľstva a spomienok! | Showbiznis first appeared on Premium NEWS™.

Keď telo nevie, či je deň alebo noc

Možno to poznáte. Po nočnej službe prídete domov, keď ostatní vstávajú. Spánok je kratší alebo prerušovaný a ďalší deň sa snažíte fungovať v bežnom režime. Potom príde ranná zmena a o pár dní opäť nočná. Človek si na takýto režim časom zvykne. 

Biologické hodiny však nie sú také flexibilné ako pracovný kalendár. 

Práca v noci narúša prirodzený cirkadiánny rytmus – biologické hodiny, ktoré pomáhajú organizmu načasovať spánok, bdenie a ďalšie fyziologické procesy. Výskumy u ľudí pracujúcich na nočné zmeny ukazujú horšiu kvalitu spánku a zmeny v metabolických a zápalových ukazovateľoch. 

Pečeň má svoje vlastné hodiny 

Aj pečeň má vlastné biologické hodiny. Jej funkcie sa počas 24 hodín menia a cirkadiánne hodiny pečene zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu cukrov a tukov. 

Pri práci na zmeny sa pritom nemení iba čas spánku. Často sa mení aj čas, kedy človek jedáva, odpočíva a má priestor na pohyb. A práve táto kombinácia môže byť pre metabolizmus dôležitá. 

Nočná služba nekončí odchodom z práce 

Keď človek skončí nočnú, jeho pracovný deň sa síce skončil, ale pre telo sa začína zvláštna časť dňa. Vonku je ráno, ostatní vstávajú, no on sa potrebuje uložiť do postele. Po prebudení zase rieši, kedy sa najesť, či má čas na pohyb a ako sa pripraviť na ďalšiu službu. Pri pravidelnej práci na zmeny sa tak spánok, jedlo a pohyb neustále prispôsobujú pracovným hodinám. 

A práve táto kombinácia je zaujímavá aj z pohľadu metabolického zdravia, teda s tým, ako telo hospodári s cukrami, tukmi a energiou. Výskum u pracovníkov na nočné zmeny ukázal súvislosť medzi kvalitou spánku a viacerými metabolickými a zápalovými ukazovateľmi vrátane HbA1c (glykovaný hemoglobín), cholesterolu a triglyceridov. 

A čo to znamená pre pečeň? 

Práca na zmeny nie je iba otázkou spánku. Ak sa takýto režim opakuje dlhodobo, vedci skúmajú aj jeho možnú súvislosť s metabolickým zdravím a stukovatením pečene, ktoré sa odborne označuje ako MASLD (metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene). 

A výsledky sú zaujímavé. Systematický prehľad z roku 2025, ktorý zahŕňal deväť observačných štúdií, našiel vo väčšine z nich súvislosť medzi prácou na zmeny a MASLD. Silnejšia súvislosť sa pritom objavovala pri dlhodobej alebo častej práci na zmeny. Autori však upozorňujú, že dostupné štúdie neumožňujú potvrdiť priamu príčinnú súvislosť. 

Konkrétnejšie to ukázala aj veľká kohortová štúdia. Ide o typ výskumu, pri ktorom vedci sledujú určitú skupinu ľudí v čase. V tomto prípade sledovali 45 149 kórejských pracovníkov, ktorí na začiatku nemali MASLD. Počas sledovania sa ukázala súvislosť medzi prácou na zmeny a novými prípadmi MASLD. U pracovníkov vo veku 20 – 29 rokov zostala táto súvislosť významná aj po zohľadnení ďalších faktorov vrátane BMI, krvného tlaku, glykémie, cholesterolu, inzulínovej rezistencie a kvality spánku. 

Neznamená to, že každý človek pracujúci na zmeny bude mať stukovatenú pečeň. Znamená to však, že pri dlhodobom zmenovom režime sa oplatí myslieť aj na metabolické zdravie – najmä ak sa k nemu pridáva nepravidelný spánok, stravovanie a nedostatok pohybu. 

Čo môže človek pracujúci na zmeny ovplyvniť? 

Ak pracujete na zmeny: 

Snažte sa držať čo najpravidelnejší spánkový režim, aj keď sa jeho čas líši od bežného režimu. 

Jedlo plánujte dopredu. Nočná služba nemusí znamenať, že jediným jedlom bude tyčinka z automatu alebo sladké pečivo. 

Praktickejšie môže byť pripraviť si jedlo na zmenu vopred, než nechávať výber na chvíľu, keď príde hlad o druhej ráno. Jednoduché jedlo s bielkovinou, zeleninou a primeranou prílohou môže byť súčasťou takéhoto plánovania. 

Nezabúdajte na pohyb. Nemusí ísť o hodinu v posilňovni. Aj pravidelná chôdza je lepšia ako nič. 

Sledujte svoju hmotnosť a obvod pásu. Nie ako estetický problém, ale ako súčasť metabolického zdravia. 

Nezanedbávajte preventívne kontroly. Pri rizikových faktoroch má zmysel sledovať aj krvný tlak, glykémiu, lipidy a podľa situácie pečeňové parametre. 

Pečeň nepozná pracovný kalendár 

Práca na zmeny je pre mnohých ľudí nevyhnutnosť. To však neznamená, že musíme ignorovať jej vplyv na organizmus. Možno si únavu po nočnej službe všimneme okamžite. Oveľa menej vidíme to, čo sa deje v pozadí. 

Zatiaľ čo pracovný kalendár sa mení zo dňa na deň, biologické hodiny nášho tela si naň nemusia zvyknúť tak rýchlo. 

TS/redakcia PremiumNews

The post Pracujete na zmeny? Vaša pečeň žije v inom režime  first appeared on Premium NEWS™.

Tráva, piesok, záhrada či teplé drevené mólo. Leto ponúka množstvo príležitostí, keď môžeme topánky jednoducho vyzuť a dopriať nohám trochu voľnosti. Pre mnohých je chôdza naboso príjemným spôsobom, ako si oddýchnuť od obuvi. Je však skutočne pre naše chodidlá zdravšia? Podľa ortopéda Nemocnice AGEL Bánovce MUDr. Viliama Laudona neexistuje univerzálna odpoveď. Chôdza naboso môže byť pre zdravé chodidlo úplne prirodzená a prospešná, no záleží na povrchu, dĺžke chôdze aj zdravotnom stave človeka. „Chodidlo je veľmi komplexná časť pohybového aparátu. Pri chôdzi naboso musí pracovať prirodzene a prispôsobovať sa povrchu, čo môže byť pre zdravého človeka prospešné. Najmä mäkké a prirodzené povrchy, ako je tráva alebo piesok, sú na občasnú chôdzu naboso vhodné. Nemali by sme však z toho robiť pravidlo, že čím viac chodíme naboso, tým zdravšie budú naše nohy,“ vysvetľuje MUDr. Viliam Laudon, ortopéd Nemocnice AGEL Bánovce.

Práve leto prináša situácie, pri ktorých môže byť obuv dôležitejšia, než si uvedomujeme. Horúci asfalt, ostré kamene, štrk, nerovný terén či miesta, kde hrozí poranenie chodidla, nie sú ideálne na bosú chôdzu. Opatrní by mali byť aj ľudia, ktorí už majú bolesti chodidiel, členkov alebo kolien, prípadne sa zotavujú po úrazoch či operáciách. „Ak idem po tráve na záhrade alebo po pláži, kde poznám povrch, nevidím dôvod, prečo by zdravý človek nemohol byť naboso. Iné je však niekoľkohodinové chodenie po meste, turistika v kamenistom teréne alebo šport. Tam už chodidlo potrebuje ochranu a podľa aktivity aj dostatočnú stabilitu a tlmenie,“ hovorí MUDr. Laudon. 

Zaujímavé pritom je, že problémom nemusí byť iba chôdza naboso. Nevhodná letná obuv môže nohám uškodiť oveľa viac. Typickým príkladom sú klasické plážové šľapky alebo žabky. Sú ľahké, praktické a k letu neodmysliteľne patria. Na krátku cestu k vode alebo po pláži sú úplne v poriadku. Ak v nich však človek strávi celý deň chodením po meste, môžu byť pre chodidlá a pohybový aparát zbytočnou záťažou. „Pri voľných šľapkách musí človek často prstami obuv doslova pridŕžať. Mení sa tým stereotyp chôdze a pri dlhšom nosení sa môže zvýšiť záťaž na niektoré časti chodidla. Preto by som žabky nechal na krátke presuny, pláž alebo k bazénu, nie na celodennú prechádzku či výlet,“ upozorňuje ortopéd. Na dlhšie letné chodenie je vhodnejšia pohodlná a dobre sediaca obuv, ktorá chodidlo primerane stabilizuje a zároveň mu ponecháva dostatok priestoru na prirodzený pohyb prstov. Pri turistike by mala byť obuv zvolená podľa terénu. Iné nároky má prechádzka po rovnom chodníku a úplne iné horský kamenistý terén.

Pri výbere letnej obuvi sa podľa odborníka neoplatí hľadať jeden univerzálny model, ktorý bude vyhovovať každému. To, čo je pohodlné pre jedného človeka, nemusí byť ideálne pre druhého. „Dobrá topánka je predovšetkým taká, ktorá zodpovedá aktivite a konkrétnemu človeku. Nemala by tlačiť prsty, nemala by byť príliš úzka ani voľná a pri aktivitách, kde potrebujeme stabilitu, by mala nohu primerane fixovať. Ak niekoho pri chôdzi v určitej obuvi bolia chodidlá, päty, členky alebo kolená, nie je dobré tento signál ignorovať len preto, že topánka vyzerá dobre alebo je módna,“ dodáva MUDr. Laudon. A čo čoraz populárnejšia barefoot obuv? Ani pri nej neplatí, že je automaticky vhodná pre každého. „Barefoot obuv môže niekomu vyhovovať, ale nie je to univerzálna liečba ani povinná cesta k zdravým nohám. Ak je človek zvyknutý na klasickú obuv a zrazu začne chodiť dlhé vzdialenosti v minimalistickej obuvi, môže svoje chodidlo a lýtkové svaly zaťažiť viac, než sú zvyknuté. Ak ju chce vyskúšať, rozumnejšie je začínať postupne a sledovať, ako telo reaguje,“ vysvetľuje ortopéd.

Zdravý človek si môže v lete chôdzu naboso bez obáv dopriať, ak je povrch bezpečný a jeho chodidlá sú bez bolesti. Tráva, čistý piesok, záhrada alebo bezpečný povrch pri vode sú na krátku chôdzu naboso vhodné. Naopak, pri dlhých prechádzkach, turistike, behu, kamenistom či veľmi nerovnom teréne alebo na horúcom asfalte je obuv rozumnou ochranou. „Najdôležitejšie je počúvať vlastné telo. Ak je chôdza naboso príjemná a bez bolesti, zdravému človeku môže prospieť. Ak sa objaví bolesť, pálenie alebo výrazná únava chodidiel či členkov, nie je správne pokračovať len preto, že sme niekde počuli, že chôdza naboso je zdravá. To isté platí pre obuv. Ak nám konkrétne topánky spôsobujú problémy, treba sa zamyslieť nad ich vhodnosťou,“ uzatvára MUDr. Viliam Laudon, ortopéd Nemocnice AGEL Bánovce.

TS/redakcia PremiumNews

The post Naboso, v žabkách alebo v teniskách? Ortopéd radí, čo naše nohy v lete skutočne potrebujú first appeared on Premium NEWS™.

Slováci sa podľa Veľkého prieskumu rodín UNIQA sa zhodujú, že „v rodinách potrebujú pomôcť aj so závislosťami – drogy, vaporizácia, kratom – a najmä mladších členov navigovať smerom k správnemu životnému štýlu.“  Odborníci im dávajú za pravdu v tom, že látkové závislosti sú pre neplnoletých mladých ľudí skutočnou hrozbou. Napriek sprísňovaniu regulácie sa mladiství k týmto látkam stále dokážu dostať a odborníci upozorňujú na pretrvávajúce medzery v kontrolných mechanizmoch a vymáhaní pravidiel.

„Veľkolepý návrat“ nikotínu

„Zažívame veľkolepý navrat nikotínu v podobe žuvacieho tabaku a nikotínových vrecúšok alebo vejpov. Práve vejpy sú aktuálne veľmi populárny spôsob užívania nikotínu,“ hovorí Mária Beláková z Občianskeho združenia STORM, ktoré sa zameriava na cieľovú skupinu detí a mládeže tráviacich svoj čas na ulici a so závislosťami u detí a mladých ľudí vo veku 15 až 24 rokov majú mnoho z skúseností z praxe. „Klasické cigarety a fajčenie idú do úzadia a prichádzajú spôsoby užívania, ktoré sú takzvane „bezdymové.“ Vo vejpách sa zahrieva tekutá náplň a človek vydychuje typ aerosolu, nie je to dym, aktívna látka vnútri je však stále nikotín. Závislosť zostáva, len má nové podoby.“ 

Hoci na Slovensku platí zákaz predaja tabakových výrobkov mladistvým do 18 rokov, preventisti sa stretávajú s benevolenciou predávajúcich. 

„Mladí si nájdu spôsob, ako sa k týmto látkam dostať. Predajcovia často nie sú dostatočne zodpovední a zmiešané partie sú zvyčajne vekovo v takom rozpätí, že niekto z nich má 18 rokov a kupuje pre všetkých. Dôvodom je však podľa nás najmä to, že spoločnosť nepovažuje nikotín za „veľkú hrozbu,“ hovorí Mária Beláková. Veľkým problémom je podľa nej aj lákavý vizuál vejpov. „Sú farebné, náplne majú rôzne príchute. To jednoznačne zvyšuje ich príťažlivosť.“

Aj podľa pneumologičky MUDr. Kataríny Dostálovej predstavuje vaporizácia nikotínu významné zdravotné riziko. „Užívanie nikotínových náplní vedie k vzniku závislosti. Pľúca aj mozog sa vyvíjajú približne do 25. roku života, preto môžu mať akékoľvek škodlivé vplyvy v tomto období závažné dôsledky na zdravie. Už dnes vieme, že vapovanie zhoršuje kontrolu astmy, môže prispieť k rozvoju chronickej obštrukčnej choroby pľúc a zvyšuje riziko respiračných infekcií. Navyše, závislosť od nikotínu, ktorá vznikne v mladom veku, sa lieči podstatne ťažšie,“ upozorňuje lekárka. 

Žuvací tabak a nikotínové vrecká podľa Márie Belákovej z OZ STORM spočiatku zaznamenávali najmä medzi mládežou, ktorá aktívne športuje. Nikotín je povzbudzujúci a zvyšuje prietok krvi v cievach. Bežný športovec si však nemôže „dovoliť“ obvyklé fajčenie cigariet, lebo zaťažuje pľúca. 

„Žuvací tabak si preto získal veľkú popularitu medzi hokejistami, futbalistami, hádzanármi, ale aj skejtermi a kolobežkármi, a užívajú ho najmä počas výkonu. Pri žuvacom tabaku však človek príjme do tela najviac nikotínu. Vyplavuje sa len cez sliznicu v ústach, a nedá sa znížiť jeho účinok, lebo už je v tele. Preto sa mladí ľudia touto formou ľahko nikotínom predávkujú. Točenie hlavy, bolesť hlavy, bledosť, ťažoba v končatinách, apatia, pocit na zvracanie, zvracanie, hnačka, odpadnutie…,“ vymenúva odborníčka jeho prejavy. 

Lízatko, hračka? Nie, droga

HHC,10-OH-HHC,THC4,THC-O,THC-F1.…. To sú len niektoré názvy nových psychoaktívnych látok často nazývaných aj syntetická marihuana, ktorá sa na Slovensku bežne predáva. Vo forme sušiny, náplní do vejpov, jointov aj kryštálov. Niekedy môže mať aj podobu sladkosti či hračky. Je možné ju kúpiť ju na internete, v kamenných predajniach, a žiaľ, stále aj v automatoch. V lákavých obaloch, na ktorých je napísané, že výrobok je „určený na zberateľské a vedecké účely.“ Zároveň je tam napísaný zákaz predaja do 18 rokov.

„Prečo si človek do 18 rokov nemôže niečo kúpiť do zbierky, alebo na vedecké účely? Zároveň je obal zaplombovaný a výrobca píše, že po jeho otvorení nezodpovedá za zaobchádzanie s obsahom. A hoci tieto výrobky podľa popisu nie sú určené ani na konzumáciu, ani fajčenie, majú príchuť ovocia. Problém je, že my nevieme, aké zloženie tie syntetické náhrady marihuany majú, aké chemikálie a v akej sile obsahujú, aké majú účinky, ako reagujú s inými drogami, čím sú postriekané. Decká končia často v nemocnici v zlom stave. Hospitalizované na psychiatrii alebo aj s vážnymi fyzickými ťažkosťami,“ hovorí Pavol Ščasný, riaditeľ združenia STORM k drogám, ktoré si môžete kúpiť v automate.

K novým psychoaktívnym látkam z automatov sa na sociálnych sieťach opakovane vyjadrujú aj lekári. MUDr. Milan Galko, primár urgentu v Detskej fakultnej nemocnici v Banskej Bystrici na instagramovom profile vo videu upozornil, že vlani ošetrili 140 intoxikovaných detí , čo je takmer dvojnásobok oproti prechádzajúcemu roku. „V praxi to znamená, že približne každý druhý až tretí deň ošetrujeme dieťa pod vplyvom týchto drog. Ide o alarmujúci vývoj,“ zdôraznil lekár.

Návykové látky môžu znížiť alebo vylúčiť poistné plnenie

Užívanie drog, syntetických kanabinoidov či iných návykových látok nepredstavuje riziko len pre zdravie, ale môže mať aj finančné následky. V cestovnom poistení UNIQA sa poistná ochrana nevzťahuje na ochorenia, úrazy alebo škody, ktoré vznikli pod vplyvom drog, návykových látok alebo prípravkov, ktoré ich obsahujú. „Ak by napríklad počas dovolenky či festivalu došlo k hospitalizácii alebo úrazu v súvislosti s ich užitím, nárok na poistné plnenie nemusí vzniknúť,“ hovorí Ľubomíra Hricová, manažérka cestovného poistenia UNIQA. 

Aj v životnom a úrazovom poistení môže mať preukázané užitie omamných alebo psychotropných látok vplyv na výšku poistného plnenia. Pri úrazových udalostiach môže poisťovňa podľa poistných podmienok pristúpiť k jeho zníženiu, v niektorých prípadoch až o 50 percent. „Zároveň sa poistné krytie nevzťahuje na liečbu samotnej závislosti a za niektoré zdravotné následky spôsobené užívaním drog nie je možné vyplatiť plnenie ani pri vybraných pripoisteniach kritických ochorení. Každá poistná udalosť sa však posudzuje individuálne podľa konkrétnych okolností a príslušných poistných podmienok,“ pripomína Irena Horváthová, manažérka životného poistenia UNIQA. 

Nové syntetické drogy sa menia rýchlejšie, než dokáže reagovať legislatíva. Výrobcovia priebežne upravujú ich chemické zloženie, čím sa snažia obchádzať existujúce zákazy. Aj preto odborníci upozorňujú, že boj proti novým psychoaktívnym látkam si vyžaduje nielen legislatívne zmeny, ale aj dôslednú prevenciu a informovanie mladých ľudí o rizikách.

Kratom prezývajú aj „zelená smrť“

Kým Slovensko zápasí so syntetickými kanabinoidmi, v Českej republike je vážnym problémom droga zvaná kratom.  

Je to zelený prášok z listov tropického stromu, ktorého botanický názov znie aj Mitragyna speciosa. Listy sú bohaté na alkaloidy, z ktorých najvýznamnejšie sú mitragynín a 7-hydroxymitragynín. Tieto látky majú v tele podobné účinky ako opioidy, dali by sa prirovnať napríklad k morfínu. Droga láka najmä tínedžerov, no fanúšikov má aj medzi dospelými a spôsobuje silnú závislosť. Podľa dostupných údajov Polície Českej republiky kratom priamo či nepriamo súvisel vlani so 17 úmrtiami.

Riziká kratomu ilustruje aj medializovaný prípad 22-ročnej ženy z Česka, ktorá zomrela v októbri 2025. Jej smrť vyvolala verejnú diskusiu o účinkoch tejto látky, jej návykovom potenciáli a dostupnosti medzi mladými ľuďmi.

Odborníci zároveň upozorňujú, že mnohí ľudia vnímajú kratom ako „prírodnú“ látku, a preto jeho užívanie nesprávne považujú za bezpečné. Pravidelné užívanie kratomu však  môže podľa odborníkov vyvolať vznik závislosti s vedľajšími účinkami, ako je nevoľnosť až zvracanie, poškodenie pečene, potenie, triaška, nespavosť či halucinácie. Podľa Európskeho monitorovacieho centra pre drogy a drogovú závislosť kratom vyvoláva stimulačné účinky, napríklad nabudenie, točenie hlavy a zníženú motorickú koordináciu. Stačí pritom užiť len malú dávku s hmotnosťou len pár gramov. 

Slovensko klasifikovalo kratom ešte v roku 2021 ako nebezpečnú omamnú a psychotropnú látku, jeho predaj, držba a distribúcia sú nezákonné. Česko však patrí podľa Národnej protidrogovej centrály spolu s USA k najväčším dovozcom kratomu. Mladí Česi sa dostávajú k zelenému prášku prostredníctvom kamenných predajní, e-shopov či priamo vo svojom okolí. Kúpiť si ho zatiaľ môže každý, kto je starší ako 18 rokov. Od roku 2025 však kratom spadá pod prísnejší režim nového zákona o psychomodulačných látkach, ktorý obmedzuje miesta predaja, licencie na predaj a výrazne obmedzuje reklamu, ktorá je zakázaná vo verejnom priestore.  

TS/redakcia PremiumNews

The post Prieskum UNIQA! Vapovanie, syntetické drogy a kratom u detí: Rodičia chcú chrániť deti skôr, než vznikne závislosť
first appeared on Premium NEWS™.

Stupeň obezity sa u detí určuje podľa BMI percentilov vzhľadom na vek a pohlavie. Dôležité je však brať do úvahy aj rastovú krivku a celkovú dynamiku priberania a rastu. BMI medzi 90. a 97. percentilom predstavuje nadmernú hmotnosť, pričom hodnoty nad 97. percentil už znamenajú obezitu.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí v Európe obezitou približne jedno z troch detí vo veku od 7 do 9 rokov (23 % dievčat a 29 % chlapcov). Výskyt nadmernej hmotnosti za posledné desaťročia mnohonásobne stúpol a v niektorých európskych krajinách dosahuje u detí až 40 %. Hlavným faktorom tohto nárastu je sedavý životný štýl a nedostatok fyzickej aktivity.

Na Slovensku vo vekovej kategórii do 18 rokov trpia obezitou najmä deti vo veku od 11 do 15 rokov, ochorenie sa však vyhnúť nemusí ani deťom do 5 rokov. Medziročný nárast obezity u detí dosiahol za posledné tri roky približne 28 %, pričom reálny počet je pravdepodobne ešte vyšší.

Zvýšený výskyt obezity je sprevádzaný aj rozvojom viacerých, často závažných komplikácií, ktoré vedú k vzniku ďalších ochorení.

Obezitu rozdeľujeme podľa príčiny  na primárnu (exogénnu) – príčinou nie je primárne iné ochorenie, sekundárnu (endogénnu) – spôsobená ochorením. „Stavy spojené s endogénnou obezitou predstavujú napríklad ochorenia, pri ktorých dochádza k nadmernej alebo, naopak, nedostatočnej sekrécii hormónov, pri potrebe užívania niektorých liečiv alebo pri genetických ochoreniach. Naopak, primárna obezita je taká, pri ktorej nie je preukázané žiadne ochorenie,“ hovorí MUDr. Simona Semjanová, pediatrička levickej nemocnice.  „Obezita má za následok viacero pomaly sa rozvíjajúcich ochorení, ktoré môžu pacienta ovplyvňovať nielen v detskom, ale najmä v dospelom veku“. Obezita je  významným rizikovým faktorom vzniku ochorení srdca a ciev, z ktorých sa ďalej môže rozvinúť napríklad vysoký krvný tlak alebo porucha zrážanlivosti krvi. 

Nadbytok tukového tkaniva je spojený aj so vznikom cukrovky 2. typu, žlčníkových kameňov a ochorení pečene. „U detí obezita spôsobuje aj ťažkosti s dýchaním a zvyšuje riziko vzniku spánkového apnoe (prerušenie dýchania počas spánku), s čím následne súvisí zhoršená kvalita života. Okrem už spomínaných ochorení nadmerná hmotnosť negatívne vplýva aj na pohybový aparát človeka. Kostra je nadmerne zaťažovaná, kosti sa rýchlejšie opotrebujú a v kombinácii s rastom môžu nastať zmeny na chrbtici, dolných končatinách, ako aj degeneratívne ochorenia kĺbov,“ vysvetľuje MUDr. Semjanová.

Psychické problémy taktiež nie sú výnimkou. Nadmerná hmotnosť môže viesť k posmechu zo strany rovesníkov a k rozvoju depresie, čo môže následne prispieť aj k vzniku porúch príjmu potravy, ako sú mentálna anorexia alebo bulímia. Diagnostika obezity patrí medzi pomerne nenáročné klinické postupy, nakoľko je vo väčšine prípadov jednoznačná. MUDr. Semjanová dodáva: „Pacienta však treba zhodnotiť komplexne a posúdiť všetky faktory podieľajúce sa na vzniku tohto ochorenia“. Netreba prehliadať rodinnú a osobnú anamnézu, zhodnotiť rastový graf, stravovacie a pohybové návyky a taktiež vylúčiť iné ochorenia, ktoré môžu byť príčinou nadmerného prírastku telesnej hmotnosti“.

„Odporúčania pre boj s obezitou by som zhrnula do niekoľkých bodov,“ hovorí lekárka. „Vyvážená, veku primeraná, pravidelná a pestrá strava s dostatočným príjmom ovocia, zeleniny a bielkovín. Odporúčam obmedziť sladené nápoje, vysoko spracované potraviny a potraviny s vysokým obsahom cukru a soli. Zaradiť pravidelnú fyzickú aktivitu primeranú veku dieťaťa. Určite tiež obmedziť čas strávený pred obrazovkami televízora, mobilného telefónu a iných elektronických zariadení a podporovať aktívne trávenie voľného času, dbať na dostatočný a kvalitný spánok, zapojiť do zmeny životného štýlu celú rodinu, dieťa podporovať a pomáhať mu, dieťa edukovať o možných rizikách obezity, ale aj o možnostiach jej prevencie a liečby, absolvovať pravidelné preventívne prehliadky a sledovať rast, telesnú hmotnosť a celkový vývoj dieťaťa,“ zhrnula MUDr. Semjanová. 

Aj keď nie je obezita vždy ovplyvnená životným štýlom, vo väčšine prípadov zohráva životný štýl významnú úlohu. Lekárska dodáva: „Preto treba dbať na včasný záchyt a tomuto ochoreniu radšej predchádzať, než následne riešiť jeho zdravotné následky“.

TS/redakcia PremiumNews

The post Obezita u detí pribúda a môže mať vážne zdravotné následky už v mladom veku first appeared on Premium NEWS™.