„Hydratácia nie je len otázkou množstva prijatých tekutín, ale aj ich zloženia. Práve tento faktor rozhoduje o tom, či organizmus dokáže tekutiny efektívne využiť. Pri športe dochádza k nadmernému poteniu, ktorým organizmus stráca vodu aj minerály, najmä sodík,“ vysvetľuje farmaceut Marek Mikolajčík z lekárne Dr. Max v Kežmarku. Upozorňuje, že už strata tekutín na úrovni 2 % telesnej hmotnosti vedie k poklesu výkonu a zvýšenej únave.

Rozdelenie nápojov: Kedy siahnuť po hypotónnom roztoku? 

Pre efektívnu hydratáciu je dôležité rozumieť rozdielom medzi športovými nápojmi, ktoré sa delia podľa koncentrácie látok. „Najrýchlejšie sa do tela vstrebávajú hypotonické roztoky, ktoré majú nižšiu koncentráciu cukrov a minerálov než krvná plazma. Práve tie sú podľa štúdií najúčinnejšie na udržanie hydratácie počas dlhšieho výkonu. Izotonické nápoje predstavujú kompromis medzi energiou a hydratáciou, zatiaľ čo hypertonické roztoky s vysokým obsahom cukrov slúžia primárne na doplnenie energie, no na samotnú hydratáciu sú menej vhodné, pretože sa vstrebávajú pomalšie,“ vysvetľuje Marek Mikolajčík.

Rehydratácia počas choroby 

Význam elektrolytov sa naplno prejavuje aj pri zdravotných komplikáciách, ako sú hnačky, vracanie či horúčka. V týchto situáciách čistá voda nestačí a môže byť dokonca nedostatočná na pokrytie strát. „Pri rehydratácii je kľúčová prítomnosť glukózy, ktorá podporuje vstrebávanie sodíka v čreve. To následne uľahčuje vstrebávanie vody. Preto sú špeciálne rehydratačné roztoky oveľa účinnejšie ako pitie samotnej vody,“ hovorí farmaceut z Lekárne Dr. Max. 

Špecifické potreby detí a seniorov 

Správny príjem tekutín je kritický najmä u citlivých skupín populácie. U detí je riziko dehydratácie vyššie kvôli ich fyziológii, zatiaľ čo u starších ľudí hrá rolu slabnúci pocit smädu. „Pre dospelého človeka platí všeobecné odporúčanie prijať približne 30 až 35 ml tekutín na kilogram telesnej hmotnosti za deň. U detí a seniorov však musíme byť obozretnejší, pretože dehydratácia u nich postupuje veľmi rýchlo,“ upozorňuje farmaceut. 

Kvetoslava Vacek
Manažér internej a externej komunikácie

redakcia PremiumNews

The post Myslíte si, že stačí piť vodu? Odborník vysvetľuje, prečo telo potrebuje viac first appeared on Premium NEWS™.

Lázně, či kúpeleLuhačovice majú viac ako 350-ročnú kúpeľnú tradíciu. Sú najväčšími kúpeľmi na Morave a jednými z najkrajších kúpeľov v Českej republice.

Luhačovické kúpele dostali nezameniteľnú tvár vďaka slovenskému architektovi Dušanovi Jurkovičovi. Nádhernú ukážku jeho umenia predstavuje dnešný kúpeľný hotel Jurkovičov dom. Atmosféru dotvára množstvo hotelov a víl rôznych architektonických štýlov, kolonáda a priestranný park.

Jedinečné prírodné liečivé minerálne pramene radia Luhačovice medzi európsku špičku v kúpeľnej liečbe dýchacích ciest. 

Luhačovice inšpirovali hudobného skladateľa Leoša Janáčka, ktorý tu pravidelne pobýval a tvoril.

Luhačovice sú pravým miestom na celoročnú relaxáciu a aktívny oddych. Poskytujú mnoho možností kultúrneho i športového vyžitia, ponúkajú priaznivé podnebie, čistý vzduch a krásnu prírodu.

České zdravotné poisťovne tu participujú pri liečbe dýchacieho systému, neurologických ochorení, diabetu, pri onkologických ochoreniach, ochoreniach obehového systému a ďalších v zmysle indikačného zoznamu.

Podľa slov generálneho riaditeľa kúpeľov Luhačovice Jiřího Dědka sa tu ročne odlieči aj okolo 2000 pacientov zo Slovenska. 

Kúpeľný pobyt pozostáva najmä z inhalácii Vincentky, jej pitia, vaňových kúpeľov v minerálnej vode aj s exkluzívnou prísadou, jodobrómom, masáží a nácviku dýchacích techník. Možno tu využiť aj oxygenoterapiu, masáže, či jedinečnú klímu a pokoj tohoto kúpeľného mestečka. Pridáte sa tiež?

Redaktor: Martin Petráš

redakcia PremiumNews

The post Kúpeľná starostlivosť v Čechách first appeared on Premium NEWS™.

Limitovaná pasta s podpisom Milana Bez Mapy

Novinka vznikla z dlhoročnej spolupráce značky biela perla® s Milanom Bez Mapy. Jej koncept vychádza z jednoduchej myšlienky – vziať si toto leto na cesty suvenír zo Slovenska. Niečo, čo človek naozaj využije. Limitovaná pasta tak spája slovenský pôvod značky s témou cestovania, ktorá je Milanovi prirodzená.

„Nápad na spoločnú pastu vznikol, keď som sa bol pozrieť priamo vo výrobe. Pri jednom zo spoločných stretnutí padla aj myšlienka, že by sme mohli vytvoriť niečo vlastné. Postupne sa začala formovať predstava produktu, ktorý by v sebe niesol cestovanie a krajinu, ktorú mám rád. Tak sme sa dopracovali k Japonsku, čaju matcha a zázvoru,“ vysvetľuje influencer Milan Bez Mapy.

„S Milanom spolupracujeme už dlhší čas a za tie roky si naša spolupráca našla úplne prirodzenú formu. Pozná našu značku, produkty aj to, ako premýšľame, preto pre nás bolo vytvorenie spoločnej limitovanej zubnej pasty logickým krokom. Chceli sme, aby táto novinka pôsobila autenticky a aby z nej bolo cítiť, že vznikla z reálneho vzťahu, nie len ako jednorazový nápad,“ hovorí Inés Peško, marketingová manažérka značky biela perla®.

Matcha, ktorú si užijete aj mimo šálky

Novinka nadväzuje na obľúbenosť matche a milovníkom zeleného čaju prináša spôsob, ako si užiť jej chuť aj pri rannej či večernej hygiene. Zaujímavá je nielen svojím príbehom, ale aj samotným zložením a chuťou. Spája matchu, japonskú kaméliu, bieliacu látku PAP+, probiotiká a sviežu chuť citrónu a zázvoru, vďaka čomu pôsobí inak než bežné zubné pasty. 

• Matcha v paste pomáha prirodzene redukovať baktérie, ktoré spôsobujú zubný povlak a zápach z úst,
• japonská kamélia, bohatá na vitamíny A,B, E či kolagén, pomáha chrániť a regenerovať ďasná,
• bieliaca látka PAP+ odstraňuje organické zafarbenia zo zubnej skloviny, čím prirodzene bieli zuby a dodáva im lesk,
• probiotiká Lactobacillus paracasei podporujú zdravé prostredie v ústach a pomáhajú chrániť pred zubným kazom, zlým dychom aj zápalom ďasien.

„Dúfam, že limitovaná pasta bude Slovákom chutiť a že si ju toto leto pribalia aj na dovolenku. Bol by som rád, keby sa z nej stal taký malý letný spoločník na cestách,“ uzatvára influencer Milan Bez Mapy.

Limitovaná novinka je dostupná na bielaperla.sk a v predajniach DM do vypredania zásob.

PR: Viki Hudáková

redakcia PremiumNews

The post Milan Bez Mapy a biela perla® prinášajú spoločnú zubnú pastu first appeared on Premium NEWS™.

Sezónne vypadávanie na jar často súvisí s oslabením vlasov počas zimy (vplyv chladu, nedostatok vitamínu D) a nižšou konzumáciou čerstvej stravy. „Pre vypadávanie vlasov je typické, že sa objavuje s odstupom 2 až 3 mesiacov po vyvolávajúcej príčine. Môže ísť o prekonané ochorenie (vrátane COVID-19), stres, úraz alebo hormonálne zmeny po pôrode. Alarmujúci stav nastáva vtedy, ak denná strata presiahne 400 vlasov, vlasy padajú v chumáčoch a začína presvitať pokožka hlavy,“ upozorňuje Natália Radošinská, farmaceutka z lekárne Dr. Max v Trnave. Vypadávanie vlasov je však často vratný proces.

Pochopenie cyklu ako cesta k pokoju 

Väčšina našich vlasov sa za normálnych okolností nachádza vo fáze aktívneho rastu, ktorá môže trvať až sedem rokov. Problém nastáva, keď sa tento rovnovážny stav vychýli. Natália Radošinská pripomína, že sezónne vypadávanie je často len vyvrcholením záťaže, ktorej bol organizmus vystavený. Či už ide o nedostatok slnečného svetla, prekonané ochorenie alebo vyčerpanie zásob vitamínov po zimných mesiacoch, telo na tieto stimuly reaguje s určitým časovým odstupom. Bežná strata do sto vlasov denne je prirodzená, no ak sa tento počet začne výrazne zvyšovať, je dôležité zbystriť pozornosť. 

Výživa a šetrnosť: Pilier zdravej pokožky 

Cesta k obnove rastu vedie cez trpezlivosť a komplexný prístup k výžive. „Vypadávanie vlasov je v mnohých prípadoch reverzibilný proces. Musíme však telu doplniť to, čo mu chýba – od biotínu a vitamínu D až po dôležité minerály ako železo či zinok, ktoré sú pre aktiváciu vlasových folikulov kľúčové,“ hovorí Natália Radošinská. Okrem vnútornej výživy zdôrazňuje aj dôležitosť šetrnej vonkajšej starostlivosti. Príliš tesné uťahovanie vlasov do pevných vrkočov a gumičiek totiž korienky mechanicky oslabuje a dráždi pokožku, čo môže viesť k zbytočnému poškodeniu integrity vlasu.

Masáž ako rituál prekrvenia 

Okrem dopĺňania živín a správnej hygieny pomocou šampónov s obsahom panthenolu či niacínu zohráva dôležitú úlohu aj lokálna stimulácia. Farmaceutka odporúča techniku masáže, ktorá sa nesústreďuje na povrchové trenie, ale na pohyb samotnej pokožky po lebke. Tento prístup v kombinácii s účinnými látkami, ako je kofeín alebo minoxidil, dokáže účinne predĺžiť fázu rastu. „Pri aplikácii sér je dôležité, aby sa prípravok dostal priamo na odkrytú pokožku hlavy. Cieľom následnej masáže je, aby sa koža hýbala ako celok – dopredu, dozadu a do strán. Iba tak dosiahneme uvoľnenie napätia a správne prekrvenie potrebné pre transport živín k vlasovej cibuľke,“ uzatvára odborníčka.

Kvetoslava Vacek
Manažér internej a externej komunikácie

redakcia PremiumNews

The post Padajú vám vlasy a neviete prečo? Toto je moment, kedy spozornieť first appeared on Premium NEWS™.

Atmosféra večera sa niesla v duchu elegancie, módy a dobrej nálady. Oklamčák sa na sociálnych sieťach pochválil stretnutiami s viacerými známymi osobnosťami. Medzi nimi bol spevák Jožka Ivaška, operní umelci Martin Babjak, Otto Klein a Martin Malachovský, klavirista Richard Rikkon, moderátor Milan Sedláček či fotografka Simona Rekšáková.

Významným hosťom večera bol aj riaditeľ lučeneckej nemocnice Július Höffer. Podľa Oklamčáka sa spoločnosť bavila až do neskorých nočných hodín a celé podujatie malo výnimočne priateľskú a noblesnú atmosféru.

Ako sám uviedol, na prestížnych spoločenských udalostiach býva často požiadaný, aby ako „krasológ“ vybral dámu večera. Tentoraz titul „QUEEN MÓDNEJ SHOW“ získala moderátorka Iveta Malachovská, ktorá bola podľa jeho slov ocenením úprimne dojatá a príjemne prekvapená.

Podujatie pri Lučenci tak opäť spojilo svet módy, kultúry a spoločenskej elegancie v spoločnosti známych osobností slovenského verejného života.

Zdroj: FB Jozef Oklamčák

redakcia PremiumNews

The post Oklamčák zažiaril v „RED OUTFITE“. Queen módnej show sa stala Iveta Malachovská | Lifestyle first appeared on Premium NEWS™.

Pozvanie na podujatie prijal aj prezident zoskupenia osobností Československého leva Jozef Oklamčák, ktorý ocenil vysokú úroveň celej výstavy a profesionalitu organizátorov. Organizátorkou podujatia bola finalistka MISS SR 1995 Martina Szilágyi, ktorá svojím citom pre estetiku a spoločenský rozmer pripravila večer plný umeleckých zážitkov.

Medzi hosťami nechýbali ani známe osobnosti kultúrneho a spoločenského života. Prítomná bola speváčka Marcella Molnárová, herečka Lívia Belovič, Jana Wagnerová, výtvarníčka Zuzana Hradilová či Pavol Liška. Návštevníci mohli obdivovať originálne umelecké diela, tvorivú atmosféru aj výnimočné osobnosti, ktoré podujatiu dodali medzinárodný charakter.

Súčasťou večera bol aj významný spoločenský moment. Do rodiny Československého leva bola prijatá úspešná podnikateľka Monika Vávrová zo Zvolena, majiteľka spoločnosti MSJ. Jej pôsobenie v podnikateľskom prostredí i aktívny spoločenský život podľa organizátorov potvrdzujú, že ide o osobnosť, o ktorej bude verejnosť ešte výraznejšie počuť.

Podujatie VIENNA IMPRESSIONS 2026 opäť ukázalo, že spojenie umenia, elegancie a ľudských stretnutí dokáže vytvoriť neopakovateľnú atmosféru. Večer vo Viedni bol oslavou kreativity, priateľstva a pozitívnej energie, ktorá spája ľudí naprieč kultúrnym aj spoločenským svetom.

Jozef Oklamčák zároveň prezradil, že ďalším očakávaným podujatím bude módna prehliadka v Lučenci, ktorá má priniesť ďalšie zaujímavé osobnosti, atraktívne modely a výnimočný spoločenský program.

Zdroj: FB Jozef Oklamčák

redakcia PremiumNews

The post VIENNA IMPRESSIONS 2026 spojila umenie, eleganciu a osobnosti spoločenského života first appeared on Premium NEWS™.

Steatotické ochorenie pečene spojené s metabolickou dysfunkciou (MASLD) a arteriálna hypertenzia patria medzi najčastejšie chronické ochorenia súčasnosti. Tradične sa vnímajú ako samostatné diagnózy – pečeňové a kardiovaskulárne ochorenie. V skutočnosti však často vznikajú paralelne a majú spoločné patofyziologické mechanizmy.

Tieto ochorenia sú úzko prepojené s inzulínovou rezistenciou, viscerálnou obezitou, vysokou hladinou glukózy v krvi a poruchou krvných tukov, ktoré predstavujú základ metabolického syndrómu. 

Nestačí jesť „zdravo“

Možno to poznáte. Snažíte sa jesť lepšie – viac zeleniny, menej sladkého. A napriek tomu sa čísla nemenia. Dôvodom môže byť fakt, že metabolizmus nehodnotí len kvalitu jedla. Sleduje aj to, ako s ním zaobchádzate počas dňa. Časté jedenie bez hladu, veľké porcie a večerné „doháňanie kalórií“, môžu viesť k tomu, že telo je prakticky neustále v režime spracovania energie – bez priestoru na regeneráciu.

Dôležitú úlohu pritom zohrávajú aj biologické hodiny. Metabolizmus glukózy, tukov aj energie je riadený cirkadiánnym systémom (vnútorné hodiny tela, ktoré určujú, ako funguje metabolizmus počas dňa), ktorý sa počas dňa mení. Napríklad citlivosť na inzulín je prirodzene vyššia ráno a nižšia večer, čo naznačuje, že organizmus je lepšie pripravený prijímať potravu v skorších častiach dňa. Štúdie ukazujú, že stravovanie v súlade s týmito rytmami, môže zlepšiť kontrolu glykémie, hladinu lipidov aj reguláciu hmotnosti. 

Večera, ktorá robí viac, než si myslíte

Večerné prejedanie patrí medzi najčastejšie podceňované faktory. Večer je telo prirodzene nastavené na spomalenie. Metabolizmus funguje inak ako ráno – horšie spracováva cukry aj tuky. Ak si dáme veľké jedlo neskoro večer, hladina cukru v krvi môže stúpať viac než počas dňa, tuk sa ľahšie ukladá a telo zostáva „aktivované“ aj v čase, kedy by malo oddychovať. 

Tieto procesy môžu súvisieť aj so zmenami tlaku či kvalitou spánku. Výskum zároveň naznačuje, že načasovanie jedla ovplyvňuje biologické rytmy organizmu, vrátane regulácie metabolizmu a hormonálnych procesov. Tento mechanizmus má priamy vplyv aj na pečeň, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri spracovaní cukrov a tukov. Ak je zaťažená v nesprávnom čase, môže to podporovať jej stukovatenie. 

Nie je to len o kalóriách

Z pohľadu metabolického zdravia teda nestačí riešiť len to, čo jeme. Dôležité je aj to, ako si jedlo rozložíme počas dňa. Aj kvalitná strava môže byť problém, ak je jej jednoducho priveľa alebo prichádza v nesprávnom čase. Naopak, ukazuje sa, že strava bohatá na zeleninu, vlákninu a kvalitné zdroje bielkovín podporuje metabolické zdravie a súvisí s nižším rizikom stukovatenia pečene aj vysokého krvného tlaku.

Zároveň existujú dôkazy, že úprava načasovania jedál môže ovplyvniť hmotnosť a metabolické parametre aj nezávisle od celkového energetického príjmu. 

Výsledky inej štúdie naznačujú, že raňajky s vysokým kalorickým príjmom so zníženým príjmom pri večeri sú prospešné a mohli by byť užitočnou alternatívou pri liečbe obezity a metabolického syndrómu.

10 návykov, ktoré pomáhajú pečeni aj tlaku

Nemusíte meniť všetko. Stačí upraviť pár vecí, ktoré majú veľký efekt:

1. Nejedzte neskoro večer 
2. Dajte telu pauzu medzi jedlami 
3. Nejedzte bez hladu 
4. Sledujte obvod pásu, nie len váhu 
5. Každý deň sa hýbte (aj obyčajná chôdza) 
6. Jedzte viac zeleniny 
7. Pridajte kvalitné bielkoviny 
8. Obmedzte sladké nápoje 
9. Káva môže byť súčasťou režimu 
10. Jedzte pomaly 

Malé zmeny, veľký efekt

Dobrá správa je, že telo reaguje rýchlo. Aj mierna úprava stravy, pravidelný pohyb a zníženie hmotnosti o pár percent môžu zlepšiť stav pečene, znížiť krvný tlak a celkovo odľahčiť organizmus. 

Základom zostáva vyvážená strava a pohyb. V starostlivosti o pečeň sa využívajú aj esenciálne fosfolipidy, ktoré sú podobné fosfolipidom v bunkových membránach a používajú sa ako podporná liečba pri ochoreniach pečene. Siahnuť môžete po voľnopredajnom lieku Essentiale^® forte 600 mg. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny a ich užívanie prispieva k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek. Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Essentiale^® forte 600 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.

MAT-SK-2600087 – 1.0 – Dátum vypracovania: 04/2026

Andrea Hinková, Senior PR Manager

redakcia PremiumNews

The post Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene first appeared on Premium NEWS™.

Jemné chĺpky na bruchu, rukách alebo tvári sú pritom úplne normálne. Ich hustota aj viditeľnosť sa líšia od človeka k človeku a ich odstraňovanie je čisto individuálnou voľbou. Zatiaľ čo kedysi bola epilácia spájaná predovšetkým so ženami, dnes venujú muži starostlivosti o pokožku podobnú pozornosť ako svojmu účesu alebo brade.

Hladká pokožka sa stáva nielen estetickou záležitosťou, ale aj otázkou osobného komfortu. Pravidelná starostlivosť môže priniesť príjemnejší pocit čistoty, väčšie pohodlie pri športe aj úľavu počas horúcich dní.

Hanba nie je na mieste

Podľa dermatológov nie je odstraňovanie chĺpkov z menej tradičných oblastí ničím výnimočným. Naopak, ide o bežnú súčasť modernej starostlivosti o telo. Dôležitý je však správny prístup. Citlivejšie partie vyžadujú šetrné zaobchádzanie, vhodnú metódu a dôkladnú následnú starostlivosť, aby sa predišlo podráždeniu alebo zarastaniu chĺpkov.

„Je dôležité zvoliť správnu metódu odstraňovania, keďže každá má svoje špecifiká. Holenie je rýchle a dostupné, no môže viesť k podráždeniu alebo zarastaniu chĺpkov. Voskovanie vydrží dlhšie, ale býva bolestivejšie a môže zaťažovať citlivú pokožku. Preto sa čoraz viac ľudí prikláňa k dlhodobým riešeniam, ako je IPL epilácia, ktorá pri pravidelnom používaní spomaľuje rast chĺpkov,“ hovorí dermatologička MUDr. Barbora Grillová.

Ktoré partie stoja za pozornosť?

Okrem nôh, podpazušia a línie bikín sa chĺpky bežne objavujú aj na bruchu, chrbte, rukách, prstoch alebo na tvári, typicky nad hornou perou, v oblasti pod lícnymi kosťami či na brade. Aj keď sú často jemné a menej nápadné, ovplyvňujú celkový pocit z hladkej pokožky a zdravé sebavedomie v letnom outfite. 

Práve preto sa čoraz viac ľudí zameriava aj na tieto „nenápadné“ oblasti. „Epilácia na menej obvyklých zónach je dnes bežnou súčasťou starostlivosti o telo a odráža individuálne potreby aj aktuálne trendy. Otvorenejší prístup zároveň potvrdzuje, že ochlpenie je prirodzené a rozhodnutie, ako s ním naložiť, je čisto osobné,“ dopĺňa Barbora Grillová.

Dlhodobá starostlivosť vďaka IPL epilácii

Moderné technológie, ako je IPL epilácia, umožňujú postarať sa aj o citlivé partie šetrne a efektívne. Fungujú na princípe svetelných pulzov, ktoré pôsobia na korienok chĺpka a postupne obmedzujú jeho aktivitu. Tento princíp využívajú aj domáce prístroje, ako je Philips Lumea IPL 9900, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili rôznym partiám tela a umožnili pohodlné ošetrenie aj horšie dostupných miest. 

Pri pravidelnom používaní dochádza k spomaleniu rastu chĺpkov, ich zoslabeniu a v niektorých prípadoch aj k dlhodobému obmedzeniu ich výskytu. Výhodou je aj menšie riziko zarastania v porovnaní s holením, čo ocenia najmä ľudia s citlivejšou pokožkou. 

IPL epiláciu dnes využívajú nielen ženy, ale aj muži – napríklad na rukách, nohách, hrudi či chrbte. Obľúbená je aj medzi športovcami, ktorí oceňujú kombináciu komfortu a minimálneho zásahu do tréningového režimu, ako aj dlhodobejší efekt bez nutnosti častého ošetrenia.

Pohodlie predovšetkým

Nech sa rozhodnete pre akúkoľvek úpravu, najdôležitejší je váš vlastný komfort. Súčasným trendom nie je dokonalosť, ale autenticita. A tá zahŕňa aj otvorene hovoriť o témach, ktoré boli kedysi tabu. 

Pretože v konečnom dôsledku to riešime (takmer) všetci.

Produktový tip: Philips Lumea IPL 9900

Na starostlivosť o všetky oblasti tela – nielen nohy, podpazušie alebo líniu bikín – je ideálnou voľbou epilátor Philips Lumea IPL 9900. Vďaka špeciálne navrhnutým nadstavcom sa dokáže postarať aj o menej diskutované zóny, ako sú brucho, chrbát, ruky, prsty na nohách alebo tvár. Pravidelné používanie prístroja zabezpečuje hladkú pokožku až na 18 mesiacov, výrazne obmedzuje rast chĺpkov a minimalizuje riziko podráždenia či zarastania. Technológia IPL je šetrná a efektívna a ocenia ju ženy aj muži, ktorí chcú dlhodobo hladkú pokožku bez narušenia každodennej rutiny či športového režimu.

Odporúčaná cena: 521,99 € 

Viac informácií nájdete na stránkach: www.philips.sk/lumea 

Marta Turóciová
Senior Media Specialist | Brand & Lifestyle

redakcia PremiumNews

The post Leto odhaľuje viac než len nohy: Zóny epilácie, o ktorých sa veľmi nehovorí first appeared on Premium NEWS™.

V čase, keď čoraz viac mladých dievčat zápasí s úzkosťami, nízkym sebavedomím, osamelosťou či negatívnym vnímaním vlastného tela, prichádza netradičný medzinárodný projekt, ktorý spája pohyb, psychickú pohodu a silu komunity. Projekt WAT – Walk and Talk – Kráčaj a rozprávaj – chce prostredníctvom nordic walkingu pomôcť mladým ženám znovu nájsť zdravý vzťah k sebe samým aj k pohybu.

Projekt reaguje na alarmujúci trend klesajúcej fyzickej aktivity, rastúcej izolácie a zhoršujúceho sa duševného zdravia mladých ľudí. Hlavnou cieľovou skupinou sú dievčatá a ženy vo veku 15 až 25 rokov, ktoré zápasia s nízkym sebavedomím, negatívnym vnímaním vlastného tela či nedostatkom príležitostí na aktívne trávenie voľného času.

„Nordic walking v tomto projekte nevnímame ako výkonový šport. Je to bezpečný a prirodzený spôsob, ako mladé ženy rozhýbať, podporiť ich psychickú pohodu a vytvoriť priestor na otvorené rozhovory bez tlaku a porovnávania,“ hovorí prezidentka Slovenskej asociácie Nordic Walking Lucia Turaz Okoličány.

Hlavným koordinátorom je Slovenská asociácia Nordic Walking, partnermi sú Mladi!Info International zo Severného Macedónska a rakúska organizácia Verein fur aktiv leben und bildung. Projekt finančne podporil program Erasmus+ šport. Nordic walking sa v projekte mení z bežnej pohybovej aktivity na priestor pre otvorené rozhovory, budovanie dôvery a psychologicky bezpečné prostredie bez tlaku na výkon či porovnávanie.

„Mladé ženy dnes čelia enormnému tlaku sociálnych sietí, porovnávania a nereálnych očakávaní. Chceli sme vytvoriť aktivitu, kde nebude dôležitý výkon ani vzhľad, ale pocit prijatia, pohyb a skutočné medziľudské spojenie,“ apeluje Lucia Turaz Okoličány.

V Bratislave vyškolili nových lídrov projektu

Prvým veľkým krokom projektu bola medzinárodná mobilita v Bratislava, ktorá sa uskutočnila 24. – 26. apríla. Slovensko hostilo odborníkov z Rakúska, Severného Macedónska aj Slovenska – učiteľov, trénerov, psychológov a pracovníkov s mládežou, ktorí budú projekt ďalej rozvíjať vo svojich krajinách. Počas troch dní vyškolili 15 budúcich inštruktorov. Okrem techniky nordic walkingu sa učili, ako pracovať s mladými ženami citlivo, motivačne a bez hodnotenia.

„Walk and Talk nie je len o chôdzi. Je to metodika založená na komunikácii počas pohybu. Keď človek kráča vedľa druhého, rozhovor prichádza prirodzenejšie, bez stresu a bariér. Práve vtedy vzniká dôvera a pocit bezpečia,“ vysvetľuje Lucia Turaz Okoličány.

Účastníci zo Slovenska boli traja stredoškolskí učitelia telesnej výchovy Michal Průžek, Stanislav Borženský a Norbert Jochman, prezidentka Slovenskej asociácie Nordic Walking, Lucia Turaz Okoličány a certifikovaná inštruktorka nordic walking Anna Sasková. Dôležitou súčasťou projektu sú aj ekologické a komunitné prvky. Účastníčky budú počas spoločných trás spoznávať prírodu, miestne kultúrne lokality, zapájať sa do zbierania odpadu či aktivít neformálneho vzdelávania.

Pohyb ako prevencia psychických problémov

Podľa organizátorov projekt reaguje na rastúci problém sedavého spôsobu života a psychických ťažkostí mladých ľudí. Nordic walking ponúka jednoduchú, finančne dostupnú a inkluzívnu formu pohybu, ktorú zvládne prakticky každý bez ohľadu na kondíciu či športové skúsenosti.

„Mnohé dievčatá sa necítia komfortne v tradičnom športovom prostredí. Boja sa hodnotenia alebo zlyhania. Nordic walking vytvára úplne inú atmosféru – prirodzenú, podpornú a bezpečnú. A práve to môže byť prvý krok k zmene,“ dodáva Lucia Turaz Okoličány.

Počas nasledujúcich 18 mesiacov vznikne metodická príručka Walk and Talk a v partnerských krajinách sa uskutoční šesť národných podujatí pre mladé ženy a dievčatá.

Chôdza, ktorá môže meniť životy

Projekt Walk and Talk ukazuje, že niekedy netreba veľké riešenia ani drahé technológie. Niekedy stačí obuť si tenisky, vziať palice a vykročiť spolu. Pretože práve obyčajná spoločná chôdza môže byť pre mnohé dievčatá prvým krokom k väčšiemu sebavedomiu, lepšiemu duševnému zdraviu a pocitu, že na svoje problémy nie sú samy. 

Link na video projekt WAT: 

Všetky informácie nájdete na www.snwa.sk

Nora Krchňáková | NK Factory

redakcia PremiumNews

The post Nordic walking ako terapia? Nový projekt Walk and Talk podporuje duševné zdravie dievčat a žien! first appeared on Premium NEWS™.

Fashion Night Brno už dávno presiahla rámec tradičnej módnej prehliadky. Počas svojho pôsobenia sa etablovala ako reprezentatívna platforma prepájajúca svet módy, kultúry, biznisu, umenia a spoločenského života. Každoročne priťahuje významné osobnosti, obchodných partnerov, klientov aj zástupcov médií, ktorí sa tu stretávajú v jedinečnej atmosfére elegancie, inšpirácie a nových príležitostí.

Návštevníci sa môžu tešiť na pestrý a dynamický program, ktorý ponúkne exkluzívnu módnu show popredných českých a slovenských návrhárov aj renomovaných módnych značiek. Večer doplnia živé hudobné vystúpenia, umelecký program a veľkolepá vizuálna show plná svetelných inštalácií, scénografických prvkov a moderných efektov.

Celým večerom bude sprevádzať charizmatická moderátorka . Hudobnú časť programu obohatia energické DJ sety a vystúpenie jedného z najvýraznejších interpretov česko-slovenskej hudobnej scény, Výnimočný rozmer večeru dodá aj účasť so svojou nadáciou, ktorá podčiarkne charitatívny presah celého podujatia.

Fashion Night Brno 2026 ponúkne viac než 800 VIP hosťom nezabudnuteľný večer plný luxusu, inšpirácie a spoločenského prepojenia. Súčasťou bude účasť modelov a modeliek z českej modelingovej špičky, bohatý catering formou rautu s vybranými špecialitami, ponuka prémiových nápojov počas celého večera aj exkluzívna afterparty v uvoľnenej atmosfére.

Podujatie zároveň predstavuje atraktívnu príležitosť pre značky a firmy, ktoré chcú prezentovať svoje produkty a služby v rámci prestížnej spoločenskej platformy s významným mediálnym pokrytím a účasťou známych osobností naprieč odbormi.

Fashion Night Brno 2026 je oslavou štýlu, elegancie a spoločenskej zodpovednosti. Je to večer, kde sa prepájajú nové kontakty, inšpiratívne myšlienky a výnimočné zážitky.

Buďte súčasťou Fashion Night Brno 2026 – výnimočného podujatia, ktoré spája svet módy, biznisu a spoločenskej zodpovednosti.

Viac info a lístky si môžete zakúpiť TU:

https://www.kudyznudy.cz/akce/fashion-night-brno-2026

redakcia PremiumNews

The post Fashion Night Brno 2026: Keď sa móda, biznis a spoločenská zodpovednosť stretávajú v jednom večeri | Lifestyle first appeared on Premium NEWS™.