V utorok 27. mája 2025 sa od 13. do 18. hod. na cyklistickej hrádzi v Petržalke (Dolnozemská cesta, Bratislava) koná osvetové podujatie SunSafe zamerané na prevenciu rakoviny kože. Ide o ďalší ročník preventívno-osvetových aktivít realizovaných v spolupráci s Bratislavským samosprávnym krajom. Jeho cieľom je upozorniť športujúcu verejnosť na riziká nadmerného pobytu na slnku a na dôležitosť ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením. Súčasťou programu je bezplatné vyšetrenie znamienok dermatológom a meranie základných zdravotných parametrov Všeobecnou zdravotnou poisťovňou.
Podujatie je určené cyklistom, korčuliarom, bežcom a všetkým, ktorí sa venujú športovým aktivitám pod holým nebom. Nadmerná slnečná expozícia môže v krátkodobom horizonte spôsobiť dehydratáciu, úpal či spáleniny. V dlhodobom meradle prispieva k zvýšenému riziku rozvoja melanómu, ako aj nemelanómových kožných nádorov (bazalióm, spinalióm). Tie sa najčastejšie vytvárajú na nechránených miestach pravidelne vystavených slnku, ako sú tvár, krk, hlava, uši a ruky.
„UV žiarenie je zákerné v tom, že ho necítime ani nevidíme. Preniká však hlboko do kože a poškodzuje bunky, čo sa môže prejaviť až o niekoľko rokov. Zvlášť u detí môže mať spálenie kože v ranom veku celoživotné následky,“ upozorňuje Alexandra Vitásek Viestová, dermatologička zapojená do projektu. Riziko rakoviny kože môže zvýšiť bledší typ pokožky so sklonom k spáleniu, svetlé alebo ryšavé vlasy, vyšší vek, genetické predispozície, či slabý imunitný systém. K riziku prispievajú aj ďalšie faktory, napr. geografická poloha, zvýšené UV žiarenie pri odraze od vody, piesku či chodníka, alebo intenzívnejšie UV žiarenie vo vyššej nadmorskej výške.
„Prevenciou dokážeme predchádzať mnohým ochoreniam skôr, než sa rozvinú do vážneho štádia. Bratislavský samosprávny kraj preto dlhodobo podporuje iniciatívy, ktoré vedú k vyššej informovanosti, zodpovednejšiemu prístupu a zdravším návykom našich obyvateľov. Navyše, prevencia a včasná diagnostika patria k prioritám našej Stratégie rozvoja zdravotnej starostlivosti,“ uviedol Tomáš Szalay, lekár BSK.
„Vďaka pojazdným vyšetreniam v teréne sa nám už podarilo zachytiť viaceré prípady aktinickej keratózy, bazocelulárneho karcinómu či dokonca melanómu u ľudí, ktorí by inak dermatológa nenavštívili. Mimoriadne pozitívne ohlasy sme zaznamenali pri SunSafe aktivitách medzi vodákmi a turistami, ako aj pri dermatologických skríningoch u vinárov, vinohradníkov a ďalších profesií dlhodobo pracujúcich v exteriéri,“ potvrdila Silvia Schmidtmayerová, predsedníčka OZ Pacientov s dermatologickými malignitami, ktoré je hlavným organizátorom podujatia.
Podľa údajov Všeobecnej zdravotnej poisťovne prestavuje malígny melanóm približne 10 % všetkých prípadov kožných nádorov. „V roku 2024 sme evidovali 21-tisíc poistencov VšZP s diagnózou rakoviny kože, čo potvrdzuje stúpajúci trend z posledných rokov. Náklady na liečbu tohto typu onkologického ochorenia rastú a za minulý rok presiahli 38 miliónov eur. Cielená prevencia má reálny prínos nielen pre jednotlivcov z hľadiska včasnej diagnostiky a priaznivejších prognóz liečby, ale aj pre dlhodobú udržateľnosť systému verejného zdravotníctva,“ povedal Matúš Jurových, predseda predstavenstva a generálny riaditeľ VšZP, partnera projektu.
Poisťovňa dlhodobo vyvíja aktivity, prostredníctvom ktorých upozorňuje verejnosť na dôležitosť prevencie. V rámci podujatia SunSafe bude realizovať merania telesnej kompozície – pomer svalovej hmoty, tuku a vody v tele vrátane konzultácie výsledkov výživovými poradcami, meranie krvného tlaku a saturácie krvi kyslíkom, osvetu o rakovine kože, hrubého čreva a konečníka a v rámci zamerania na ženské zdravie aj osvetu o rakovine krčka maternice. K dispozícii bude aj kvalitný klientsky servis na tému zdravotného poistenia.
Ako bezpečne športovať na slnku?
- Používať krémy so širokospektrálnou ochranou (tzv. broad-spectrum), ktoré chránia proti UVA a UVB žiareniu. Volíme prípravky s SPF minimálne 30 a označením UVA v kruhu. UVA nám síce nespôsobuje spálenie pokožky, ale podieľa sa na starnutí kože, spôsobuje oxidatívny stres a tým poškodenie DNA, čo zvyšuje riziko rakoviny kože. UVA preniká aj cez sklo a mraky, takže nás ohrozuje aj v interiéri alebo počas zamračených dní.
Špeciálnu pozornosť je nutné venovať častiam tela, ktoré sú slnku viac vystavované (tvár, uši, zátylok, plešina, vrchná strana chodidiel, plecia, ruky). Odporúča sa na tieto miesta naniesť dostatočnú vrstvu ochranného krému polhodinu pred pobytom na slnku a opakovane aplikovať každé dve hodiny, pri potení častejšie. Po plávaní sa natrieť hneď. Odporúčané množstvo je 1 čajová lyžička krému na tvár a 2 – 3 polievkové lyžice na celé telo. Čím svetlejší odtieň pokožky, tým vyšší ochranný UV faktor sa odporúča.
- Vyvarovať sa priamemu slnku a naplánovať si tréningy a športové aktivity mimo hodín najsilnejšieho UV žiarenia (do 11:00 hod. alebo po 16:00 hod.) V prípade športovania počas obedňajších hodín obmedziť intenzitu a trvanie rozcvičky, zvýšiť počet prestávok, zdržiavať sa v tieni, príp. časť tréningu vykonávať v interiéri.
- Nosiť ľahký priedušný odev, ktorý pokryje väčšinu tela a neprekáža pri športe. Oblečenie vyrobené zo špeciálnych materiálov s UV ochranou (UPF50+) blokuje až 98 % UV lúčov. Pri klasických materiáloch bez UPF voliť dostatočne hustú tkaninu. Tmavé oblečenie ochráni lepšie než svetlé, mokré oblečenie zasa stráca ochrannú schopnosť.
- Nezabúdať na pokrývku hlavy, ideálna je taká, ktorá chráni uši aj zátylok, pri šiltovkách sa odporúča dlhší šilt a zadné krytie krku.
- Chrániť si oči slnečnými okuliarmi vhodnými na šport (UV ochrana až do 400 nm, polarizované šošovky…). Mali by mať účinný UV filter a bočnice. Už 15 minút na slnku môže poškodiť zrak a pri pravidelnom pobyte na slnku bez slnečných okuliarov hrozí sivý zákal.
- Pravidelne si kontrolovať pokožku, všímať si znamienka a zmeny na koži, vrátane uší, krku, chodidiel a nechtov.
- Raz ročne absolvovať odborné dermatologické vyšetrenie kože.
PR: Katarína Gudiaková
redakcia PremiumNews
