Bratislava, 21.10.2026 – Cez deň bez problémov rozoznávate dopravné značky, no po zotmení vás oslňujú svetlomety protiidúcich áut a cesta sa zdá menej prehľadná? Nemusí ísť len o únavu. Blížiaca sa zmena času prinesie skoršie stmievanie a pre mnohých vodičov aj viac kilometrov za volantom v tme. Odborníci upozorňujú, že práve zhoršené svetelné podmienky môžu odhaliť zmeny zraku, ktoré si počas bežného dňa vôbec nevšimneme. Viac vysvetľuje Mgr. Lívia Šidlová, dipl. o., optometristka z Očnej Optiky MANIA.
V nedeľu 25. októbra sa na Slovensku končí letný čas. Hodinky si posunieme o hodinu dozadu, a tak sa bude podľa hodiniek stmievať skôr. Pre mnohých ľudí to znamená, že cestu z práce, na nákup či za rodinou budú absolvovať už za šera alebo úplnej tmy. Jesenné obdobie pritom kladie na náš zrak vyššie nároky. Mokré cesty odrážajú svetlá automobilov, kontrasty sú slabšie a rozoznávanie predmetov či vzdialeností je náročnejšie. To, čo za denného svetla zvládame bez problémov, sa zrazu môže zmeniť na nepríjemný zážitok. Väčšina ľudí si prvé prejavy starnutia zraku spája s tým, že si musí mobil alebo noviny odťahovať ďalej od očí. Menej sa však hovorí o tom, že s pribúdajúcim vekom sa môže meniť aj schopnosť vidieť za šera, rozlišovať kontrasty alebo prispôsobovať sa zmenám osvetlenia. „Vekové zmeny zraku sú prirodzené, ich nástup aj intenzita sú však individuálne. Okolo štyridsiatky sa najčastejšie začínajú prejavovať problémy so zaostrovaním na blízko,“ hovorí optometristka Mgr. Lívia Šidlová, dipl. o., zo siete Očných Optík MANIA.
Jednou z najznámejších zmien je presbyopia, ľudovo vetchozrakosť, pri ktorej očná šošovka postupne stráca pružnosť a zhoršuje sa schopnosť zaostrovať na blízke predmety. S vekom však dochádza aj k ďalším zmenám ovplyvňujúcim kvalitu videnia. Oči sa môžu pomalšie prispôsobovať tme, citlivosť na kontrast sa znižuje a výraznejšie môže byť aj oslnenie svetlom. „Je to proces. Nedeje sa to zo dňa na deň a patrí to k veku,“ vysvetľuje Šidlová. Práve postupnosť týchto zmien je zradná. Človek si na mierne zhoršovanie zraku môže zvyknúť a nemusí si uvedomiť, že už nevidí tak dobre ako pred niekoľkými rokmi.
Svetlomety oslňujú, značky sa rozmazávajú. Kedy spozornieť?
Zhoršené videnie za tmy sa nemusí prejaviť iba neostrým obrazom. Niektorí vodiči si všimnú, že neskôr rozpoznávajú dopravné značky, iní majú problém s odhadovaním vzdialenosti alebo potrebujú viac času na opätovné zorientovanie sa po oslnení protiidúcim vozidlom. Varovným signálom môže byť aj výrazne nepríjemné oslnenie, svetelné kruhy okolo reflektorov či pocit, že šoférovanie za tmy vyžaduje omnoho väčšie sústredenie než kedysi. Nie všetky tieto ťažkosti však súvisia výlučne s vekom. Príčinou môže byť nesprávna alebo nedostatočná dioptrická korekcia, ale aj niektoré očné ochorenia. Jedným z nich je sivý zákal, odborne katarakta, pri ktorom dochádza k postupnému zakaľovaniu očnej šošovky. Výsledkom môže byť zahmlené videnie, znížená citlivosť na kontrast aj zvýšená citlivosť na oslnenie. „Dôležité je preto rozlišovať medzi prirodzenými vekovými zmenami a problémami, ktoré si vyžadujú odbornú diagnostiku či liečbu,” hovorí Šidlová.
Nové okuliare nemusia byť jediným riešením
Ak človek horšie vidí pri šoférovaní za tmy, vhodným prvým krokom môže byť kontrola zrakovej ostrosti. Optometrista dokáže zmerať zrakové funkcie, odhaliť refrakčné chyby a posúdiť, či sú aktuálne dioptrie stále vyhovujúce. Vyšetrenie má význam aj pre ľudí, ktorí okuliare doteraz nenosili, alebo pre tých, ktorí používajú rovnakú korekciu už niekoľko rokov. Zmeny zrakovej ostrosti sa totiž nemusia prejavovať rovnako pri všetkých každodenných činnostiach. „Pri meraní vieme posúdiť zrakové funkcie, určiť refrakčnú chybu a nastaviť vhodnú korekciu. Ak výsledky alebo ťažkosti naznačujú možný zdravotný problém, klientovi odporučíme vyšetrenie u oftalmológa,“ vysvetľuje Lívia Šidlová. Optometrista sa venuje predovšetkým meraniu zraku a nastavovaniu vhodnej korekcie. Očný lekár, teda oftalmológ, diagnostikuje a lieči očné ochorenia, napríklad sivý alebo zelený zákal či ochorenia sietnice. Ak sa preto pri vyšetrení objaví podozrenie na zdravotný problém, samotná výmena okuliarov nemusí postačovať.
Čo urobiť pred jazdou za tmy?
Okrem kontroly zraku zohráva pri večernom šoférovaní dôležitú úlohu aj stav okuliarov a samotného automobilu. Znečistené alebo poškriabané okuliarové šošovky môžu zhoršovať zrakový komfort, najmä pri intenzívnych svetelných odleskoch. Rovnako dôležité je čisté čelné sklo, správne nastavené svetlomety a prispôsobenie rýchlosti aktuálnym podmienkam na ceste. Vodiči by nemali podceňovať ani zrakovú únavu. Ak pri šoférovaní opakovane prižmurujú oči, majú problém s rozpoznávaním vzdialených predmetov alebo ich výrazne obmedzuje oslnenie, je vhodné nechať si zrak skontrolovať. Pri výrazne zhoršenom videní nie je bezpečné pokračovať v jazde bez vyriešenia problému. Pri náhlom zhoršení zraku, dvojitom videní, silnej bolesti oka či ďalších akútnych príznakoch je potrebné bezodkladne vyhľadať lekársku pomoc. „Pravidelné kontroly sú kľúčové, pretože niektoré ochorenia sa vyvíjajú potichu a včasná diagnostika je pre zrak zásadná,“ upozorňuje optometristka Lívia Šidlová z Očnej Optiky MANIA.
Tip optometristky Mgr. Lívie Šidlovej, dip.o. z Očnej Optiky MANIA: Ako sa bezpečne pripraviť na šoférovanie v tme ?
Pred jazdou za tmy stlmte jas prístrojovej dosky a displejov na najnižšiu úroveň, pri ktorej ich ešte pohodlne prečítate, a počas jazdy zbytočne nerozsvecujte interiérové svetlo. V šere sa zrenice prirodzene rozširujú, aby do oka preniklo viac svetla. Pri väčšej zrenici sa však môžu výraznejšie prejaviť aj drobné dioptrické chyby a optické nedokonalosti oka, preto môže obraz pôsobiť menej ostro a svetlomety viac oslňovať. Príliš jasné svetlo v kabíne navyše sťažuje prispôsobenie zraku tme.
TS/redakcia PremiumNews
